Welcome Anonymous !

Over de Arrestatieteams en andere speciale politie-eenheden.
 

De perfecte trainingsschema

Over sporten, trainen en zweten. Een record gelopen, hulp nodig bij vooruitgang? Praat er hier over.

Moderators: --X--, Doggieman

Berichtdoor Zilver » zo aug 01, 2010 17:11

Geniet van je vakantie GlockCop :wink: :D
ennuh ook rust nemen hè hahaha
Avatar gebruiker
Zilver
Surveillant
 
Posts: 82
Geregistreerd: vr jan 02, 2009 23:21


Berichtdoor defensiemedewerker » zo aug 01, 2010 21:16

Zilver schreef:ook rust nemen hè hahaha


onzin haha knallen...
defensiemedewerker
Agent
 
Posts: 170
Geregistreerd: wo feb 28, 2007 10:28

Berichtdoor Zilver » zo aug 01, 2010 21:52

hey meneer de voorganger
ik heb het dan niet over zijn trainen hè hahaha
Maar wel de uurtjes dat hij niet gaat trainen :wink:
Vakantie bestaat nl niet uit alleen maar trainen hoooooor whahaha
Avatar gebruiker
Zilver
Surveillant
 
Posts: 82
Geregistreerd: vr jan 02, 2009 23:21

Berichtdoor Q » zo aug 01, 2010 22:22

@ glock

ik heb nog 2 weken over van mijn 4 weken verplichte vakantie. Misschien red ik het om naar het crosfittdraadje te gaan :)



groet Q

Afbeelding
Good men don’t need rules. Today’s not the day to find out why I have so many.
–The Doctor, Doctor Who
Avatar gebruiker
Q
Inspecteur
 
Posts: 637
Geregistreerd: za sep 05, 2009 23:09

Berichtdoor GlockCop » ma aug 02, 2010 14:25

Trainen, BBQen, Corona's en Mojito's, komt helemaal goed!

Q: schiet op dan! En niet lullen maar gewoon een WOD doen en dan lullen.
tap tap!
People sleep peaceably in their beds at night only because rough men stand ready to do violence on their behalf.
George Orwell
Avatar gebruiker
GlockCop
Hoofdcommissaris
 
Posts: 2197
Geregistreerd: zo apr 16, 2006 20:43

Berichtdoor Bleu_E1000 » ma aug 02, 2010 15:20

GlockCop schreef:Trainen, BBQen, Corona's en Mojito's, komt helemaal goed!


THAT'S THE SPIRIT!!!
"Levende vissen zwemmen tegen de stroom in, alleen de dode drijven mee."
Mr. L. Einthoven
Avatar gebruiker
Bleu_E1000
Commissaris
 
Posts: 1235
Geregistreerd: do dec 13, 2007 19:36
Woonplaats: Nederland

Berichtdoor Q » ma aug 02, 2010 18:22

GlockCop schreef:Q: schiet op dan! En niet lullen maar gewoon een WOD doen en dan lullen.
tap tap!


Is er buiten de googlesite om een site waar ik die WOD's kan vinden? Kan me niet voorstellen dat jullie zomaar iets doen :lol:
Good men don’t need rules. Today’s not the day to find out why I have so many.
–The Doctor, Doctor Who
Avatar gebruiker
Q
Inspecteur
 
Posts: 637
Geregistreerd: za sep 05, 2009 23:09

Berichtdoor Bleu_E1000 » ma aug 02, 2010 18:28

Q schreef:
GlockCop schreef:Q: schiet op dan! En niet lullen maar gewoon een WOD doen en dan lullen.
tap tap!


Is er buiten de googlesite om een site waar ik die WOD's kan vinden? Kan me niet voorstellen dat jullie zomaar iets doen :lol:

Zoekt en gij zult vinden...
Het brandX-forum: hier vind je de scalings van de WOD's
En hier vind je de demo's van de verschillende oefeningen in de WOD's.

M.a.w.: iets verder kijken dan je neus lang is. :wink:
"Levende vissen zwemmen tegen de stroom in, alleen de dode drijven mee."
Mr. L. Einthoven
Avatar gebruiker
Bleu_E1000
Commissaris
 
Posts: 1235
Geregistreerd: do dec 13, 2007 19:36
Woonplaats: Nederland

Berichtdoor cas-0205 » ma aug 02, 2010 18:51

Emile schreef:
Q schreef:
GlockCop schreef:Q: schiet op dan! En niet lullen maar gewoon een WOD doen en dan lullen.
tap tap!


Is er buiten de googlesite om een site waar ik die WOD's kan vinden? Kan me niet voorstellen dat jullie zomaar iets doen :lol:

Zoekt en gij zult vinden...
Het brandX-forum: hier vind je de scalings van de WOD's
En hier vind je de demo's van de verschillende oefeningen in de WOD's.

M.a.w.: iets verder kijken dan je neus lang is. :wink:


ik kijk iedere dah eerst op: www.crosfit.com dan op x-brand
Avatar gebruiker
cas-0205
Brigadier
 
Posts: 533
Geregistreerd: vr sep 18, 2009 17:28

Berichtdoor snipernl » wo sep 08, 2010 10:25

Ik zat wat te googlen en toen vond ik de site. www.harloopschema.nl , iemand ervaring met deze site?
Heb hier op het forum niets over gevonden en anders zijn mijn zoekkwaliteiten nog niet op peil. :roll:

groeten
winning does not make you strong. Struggle develops your strength.
Avatar gebruiker
snipernl
Hoofdagent
 
Posts: 242
Geregistreerd: vr dec 29, 2006 15:26
Woonplaats: World wide

Berichtdoor Sietse » wo sep 08, 2010 17:33

Als iemand nog behoefte heeft aan een interval programma. Training van ongeveer 8 weken.
Let op, wel zware intervallen af en toe, voor sommige niet te doen maar als rode draad wel goed.
Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan.
Avatar gebruiker
Sietse
Agent
 
Posts: 128
Geregistreerd: vr apr 11, 2008 16:51
Woonplaats: Voorst

Berichtdoor Q » do sep 09, 2010 3:15

Kom maar op Siets
Ik kijk wel hoever ik kom

ps HM ?
Good men don’t need rules. Today’s not the day to find out why I have so many.
–The Doctor, Doctor Who
Avatar gebruiker
Q
Inspecteur
 
Posts: 637
Geregistreerd: za sep 05, 2009 23:09

Berichtdoor Sietse » za sep 11, 2010 9:39

Kan ik hier een Word document posten of wordt dat niks??
Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan.
Avatar gebruiker
Sietse
Agent
 
Posts: 128
Geregistreerd: vr apr 11, 2008 16:51
Woonplaats: Voorst

Berichtdoor snipernl » za sep 11, 2010 20:58

Zet het bij paint, maak er een foto bestand van en zet het in een kleine foto of foto link hier in het topic.

..is een mogelijkheid ipv heel je uitwerking hier zo in tekst te plaatsen

groeten
winning does not make you strong. Struggle develops your strength.
Avatar gebruiker
snipernl
Hoofdagent
 
Posts: 242
Geregistreerd: vr dec 29, 2006 15:26
Woonplaats: World wide

Berichtdoor defensiemedewerker » ma sep 13, 2010 11:45

ben benieuwd.
Ik ruik een nieuwe uitdaging.

Kom maar op met je schema Sietse.. :D
Ondertussen ex-defensiemedewerker.
Nu bij de politie..
defensiemedewerker
Agent
 
Posts: 170
Geregistreerd: wo feb 28, 2007 10:28

VorigeVolgende

Keer terug naar De sportschool

cron

Toon nieuwe berichten