Welcome Anonymous !

Over de Arrestatieteams en andere speciale politie-eenheden.
 

"Sint gone bad" OPen Dutch CF championships

Over sporten, trainen en zweten. Een record gelopen, hulp nodig bij vooruitgang? Praat er hier over.

Moderators: --X--, Doggieman

Berichtdoor GlockCop » vr sep 24, 2010 11:48

http://www.crossfit.com
Kijk daar eens op. Staan allemaal trainingen op.
People sleep peaceably in their beds at night only because rough men stand ready to do violence on their behalf.
George Orwell
Avatar gebruiker
GlockCop
Hoofdcommissaris
 
Posts: 2197
Geregistreerd: zo apr 16, 2006 20:43


Berichtdoor -LN- » vr sep 24, 2010 12:28

GlockCop schreef:http://www.crossfit.com
Kijk daar eens op. Staan allemaal trainingen op.

Sarcasme mode weer aan glock? :twisted:

Ik ben ook nog op de bevestiging van het werk aan het wachten. Maar zal komende maand de gevraagde wod's, lifts, etc. gaan doen. Cindy is bij mij ook al langer geleden, grace en 1rm snatch heb ik nog nooit gedaan.
Avatar gebruiker
-LN-
Commissaris
 
Posts: 1157
Geregistreerd: wo jun 07, 2006 20:47

Berichtdoor GlockCop » vr sep 24, 2010 12:44

Ik werd getriggerd.
People sleep peaceably in their beds at night only because rough men stand ready to do violence on their behalf.
George Orwell
Avatar gebruiker
GlockCop
Hoofdcommissaris
 
Posts: 2197
Geregistreerd: zo apr 16, 2006 20:43

Berichtdoor cas-0205 » vr sep 24, 2010 14:15

GlockCop schreef:Ik werd getriggerd.


Ik vind het maar irritant eigenlijk. Je doet net alsof k een noob ben. Ik vind het maar niks om bij een serieuze vraag zo afgesnauwd te worden
Avatar gebruiker
cas-0205
Brigadier
 
Posts: 533
Geregistreerd: vr sep 18, 2009 17:28

Berichtdoor GlockCop » vr sep 24, 2010 14:57

Aan je vragen zou je bijna zeggen dat je een "noob" bent inderdaad ja.
En ik vind het irritant en kinderachtig hoe jij reageert op Jan.
Totaal respectloos. Daar wordt ik door getriggerd.

En nou ben ik er klaar mee ook. Als je nog wat wilt weet je de pm knop te vinden maar nu het topic weer waar het voor bedoeld is graag.
People sleep peaceably in their beds at night only because rough men stand ready to do violence on their behalf.
George Orwell
Avatar gebruiker
GlockCop
Hoofdcommissaris
 
Posts: 2197
Geregistreerd: zo apr 16, 2006 20:43

Berichtdoor SasRelic » vr sep 24, 2010 18:14

Laten we het gezellig blijven houden. :D

Max deadlift:
Max benchpress:
Max clean&jerk:
Max snatch:
Time 5 K :
1000m row:
Time 400 m:
Rounds Cindy:
Fran time:
Grace time:
Favorite WOD:
Favorite lift:

Ik moet ff aan de gang dit weekend zie ik. :twisted:

*Edit

In een weekend van eind oktober wil ik een bezoekje brengen aan de box van Jan om ff de snatch e.d. te oefenen. Wie komt er ook?
Avatar gebruiker
SasRelic
Brigadier
 
Posts: 503
Geregistreerd: wo dec 20, 2006 11:50

Berichtdoor Robbertt » vr sep 24, 2010 21:22

Leuk idee! Zit alleen nog lang niet op het niveau. Beetje jammer weer.

CrossFitting since: 19/07/2010
Age: 21
Stats: 1.79 cm, 68 kg
Max deadlift: 130 kg
Max benchpress: Ik gok 85
Max clean&jerk: Ik gok 50
Max snatch: Ik gok 40
Time 5 K : 20 minuten
1000m row: Ik gok 3.45 minuten
Time 400 m:
Rounds Cindy:
Fran time: 6.34 met 30 kg
Grace time:
Favorite WOD: Tot nu toe "The seven"
Favorite lift: Clean and jerk

Veel dingen gegokt en bij sommige heb ik geen idee. Ik ga wel het lijstje compleet maken.

Edit: Stats leek me er ook wel handig om erbij te zetten.
It pays to be a winner!
Avatar gebruiker
Robbertt
Surveillant
 
Posts: 82
Geregistreerd: di aug 03, 2010 3:54

Berichtdoor -LN- » vr sep 24, 2010 22:40

@Robbertt: Nette deadlift voor iemand van 68 kg die pas kort met crossfit bezig is. Of had je al ervaring met deze lift?
Avatar gebruiker
-LN-
Commissaris
 
Posts: 1157
Geregistreerd: wo jun 07, 2006 20:47

Berichtdoor Robbertt » za sep 25, 2010 1:44

Dankj je!
Ik had de deadlift al vaker gedaan, maar het aantal is nog wel op mijn handen en voeten te tellen zeg maar. Ik deed eigenlijk altijd 4x8 met 80-90 kg.

De 1RM probeerde ik toen ik een week met crossfit bezig was.
It pays to be a winner!
Avatar gebruiker
Robbertt
Surveillant
 
Posts: 82
Geregistreerd: di aug 03, 2010 3:54

Berichtdoor jan van delden » di sep 28, 2010 23:13

ja hoor hard work......
CrossFit Twente
jan van delden
Surveillant
 
Posts: 72
Geregistreerd: wo feb 10, 2010 14:20
Woonplaats: Enschede

Berichtdoor -LN- » zo okt 03, 2010 17:53

Vandaag weer eens 5km gelopen en zal m'n stats ook eens posten.

Age: 25
Stats: 1.84 cm, 88 kg
Max deadlift: 185 kg
Max benchpress: 130 kg *update*
Max clean & jerk: 90 kg
Max snatch: onbekend
Time 5 K : 23:20 min
1000m row: 3:25 min (gebaseerd op 4x500m)
Time 400 m: onbekend
Rounds Cindy: 24 rounds *update*
Fran time: 5:20 min
Grace time: 8:42 min
Favorite WOD: Fran
Favorite lift: Deadlift
Laatst bijgewerkt door -LN- op do okt 21, 2010 16:38, in totaal 1 keer bewerkt.
Avatar gebruiker
-LN-
Commissaris
 
Posts: 1157
Geregistreerd: wo jun 07, 2006 20:47

Berichtdoor GlockCop » zo okt 03, 2010 18:10

Je bent een beest LN :twisted: . Goed werk!
People sleep peaceably in their beds at night only because rough men stand ready to do violence on their behalf.
George Orwell
Avatar gebruiker
GlockCop
Hoofdcommissaris
 
Posts: 2197
Geregistreerd: zo apr 16, 2006 20:43

Berichtdoor -LN- » ma okt 04, 2010 22:50

Jajajajaja zal wel :wink:

Kracht en anaëroob zit het wel ok, maar ben nog zeker niet tevreden over mijn 5k tijd. Is bij CF niet het belangrijkste, maar moet toch wat beter nog.
Avatar gebruiker
-LN-
Commissaris
 
Posts: 1157
Geregistreerd: wo jun 07, 2006 20:47

Berichtdoor GlockCop » zo okt 24, 2010 15:50

Mijn inzending is ook verstuurd.

Age: 31, 1.78/81kg
Max deadlift: 150 170
Max benchpress: 100
Max clean&jerk: 77.5kg
Max snatch:50
Time 5 K : ?35?
1000m row: 4.30?
Time 400 m: 1.40?
Rounds Cindy: 25
Fran time: 8.57
Grace time: 8.42 (nou snap ik hem LN!)
Favorite WOD: the Seven
Favorite lift: deadlift
Laatst bijgewerkt door GlockCop op za nov 13, 2010 2:13, in totaal 1 keer bewerkt.
People sleep peaceably in their beds at night only because rough men stand ready to do violence on their behalf.
George Orwell
Avatar gebruiker
GlockCop
Hoofdcommissaris
 
Posts: 2197
Geregistreerd: zo apr 16, 2006 20:43

Berichtdoor Jeffrey » za nov 13, 2010 0:48

Komt net iets te vroeg. Volgend jaar ben ik zeker van de partij. Wel een super initiatief! Spread the word!
Jeffrey
Aspirant
 
Posts: 37
Geregistreerd: za nov 13, 2010 0:31
Woonplaats: Brabant

Vorige

Keer terug naar De sportschool

Toon nieuwe berichten