Welcome Anonymous !

Over de Arrestatieteams en andere speciale politie-eenheden.
 

The PR Board

Over sporten, trainen en zweten. Een record gelopen, hulp nodig bij vooruitgang? Praat er hier over.

Moderators: --X--, Doggieman

Berichtdoor Jeffrey » di nov 23, 2010 20:16

Misschien leuk om hier wat PR's neer te zetten? Leuk om te zien waar een ander toe in staat is en wellicht wat cometitie tegen elkaar wat de training ten goede komt.

Post hier je PR's dan voeg ik ze toe aan deze post zodat we een leuk overzicht hebben.

Weights
Squat
1. 155kg - Ruben (87kg)
2. 130kg - Jeffrey (68kg)

Bench
1. 140kg - Ruben (87kg)
2. 83kg - Jeffrey (68kg)

Deadlift
1. 165kg - Ruben (87kg)
2. 140kg - Jeffrey (68kg)

Clean
1. 65kg - Jeffrey (68kg)

Snatch

Jerk
1. 65kg - Jeffrey (68kg)

Crossfit/Endurance
Fran
JT
5k
500m Row
etc
Laatst bijgewerkt door Jeffrey op do nov 25, 2010 0:55, in totaal 1 keer bewerkt.
Jeffrey
Aspirant
 
Posts: 37
Geregistreerd: za nov 13, 2010 0:31
Woonplaats: Brabant


Berichtdoor Joss » di nov 23, 2010 20:52

Ik weet helaas niet wat het allemaal inhoud, maar lijkt me leuk idee :oops:

Er staat alleen niets onder 'Snatch', of hoort dat zo :wink:
Avatar gebruiker
Joss
Aspirant
 
Posts: 45
Geregistreerd: wo nov 03, 2010 9:50
Woonplaats: Leiden

Berichtdoor Jeffrey » di nov 23, 2010 23:37

Nee hoort niet maar ik kan niet overhead squatten dus heb ik dat niet in kunnen vullen. Verder zal er meer komen staan als er meer mensen reageren.
Jeffrey
Aspirant
 
Posts: 37
Geregistreerd: za nov 13, 2010 0:31
Woonplaats: Brabant

Berichtdoor ruben » wo nov 24, 2010 20:32

Al die termen zeggen me ook niet zo heel veel :oops:

Dit is wat ik wel weet:

Benchpress 5 x 140 kg max ( 10 x 130 kg )
Squat 1 x 155 kg RM ( 10 x 130 kg )
Deadlift 1 x 165 kg RM ( 10 x 150 )

incline dumbell press 10 x 52.5 kg
barbell biceps curl 10 x 60 kg


personal info:
1.75m
87 kg
vet% ong. 14 a 15% schat ik
ruben
Aspirant
 
Posts: 42
Geregistreerd: ma jan 28, 2008 3:34

Berichtdoor Jeffrey » do nov 25, 2010 0:56

Heb je toegevoegd aan de lijst Ruben! Thanks for participating :D
Jeffrey
Aspirant
 
Posts: 37
Geregistreerd: za nov 13, 2010 0:31
Woonplaats: Brabant


Keer terug naar De sportschool

Toon nieuwe berichten