probeer kracht te gainen, maar belangrijker is je uithoudingsvermogen. Marathon lopen is leuk, maar je gaat het moeten hebben van intervaltraining. Heb je de eisen bekeken? Dit zijn instap eisen. Niet alles hoeft op niveau te zijn, het algemene plaatje geld. Echter train nu niet alles tot de eis als voornoemd. Dan ga je bedrogen uit komen. Het stapelen zoals hierboven vernoemd gaat gebeuren. Daarom train niet hoge gewichten maar train je spieruithoudingsvermogen.
Genoeg gezegd over de sporteisen. Heb je aan je mentale 'ik' gedacht?
succes!
